关于血糖偏高的东谈主群来说，选拔合适的生果荒谬进攻。诚然生果含有自然糖分中右集团官网，但一些低糖、高纤维的生果不错匡助强健血糖水平。以下是相宜血糖妙手群食用的6种生果： 1. **苹果**：富含果胶和膳食纤维，有助于减速糖分招揽，提出每天不跳跃一个中等大小。 2. **橙子**：含有丰富的维生素C和可溶性纤维，升糖指数较低，有助于为止血糖。 3. **蓝莓**：富含抗氧化物和纤维，升糖指数低，是糖尿病患者的理念念选拔。 上海炬尊正飞文化传媒有限公司 4. **草莓**：含糖量低，富含维生素C和